你需要平静地，不要过份忧虑地思考你的生活，祈求宽恕，并作出坚定的、具体的和明确的决策，改善这一点和那一点：那个你感到困难的细节，另一个，其实你明知该做，却时常不照本份去做的事情。

如果你犯了错，不论是严重的或是轻微的，奔向天主。

细嚼圣咏的话：Cor contritum et humiliatum, Deus, non despicies. 上主从不轻看一颗痛悔和谦卑的赤心。

谦逊教人在面对自己因愚蠢而犯的错时，不会灰心丧志。

真正的谦逊引领我们祈求宽恕。

在你的灵魂里培养对补赎的渴望，好使你每一天更加痛悔。

一个小孩子充满信心的请求：上主，赐给我痛悔的精神，那些曾经最取悦祢的人所怀有的痛悔精神。

灵修生活是──我故意再三重申──不断地重新开始、再开始。

再开始？是的。每当你痛悔──而你应该每天痛悔多次──你就是重新开始，因为你奉献崭新的爱给天主。

我们的一位好朋友写道：「我曾多次祈求上主宽恕我的重罪。我亲吻耶稣苦像，告诉祂我爱祂，并感谢祂在这些日子里如慈父般眷顾了我。正如多年以前，当我发觉自己说（我在稍后才知道）：Dei perfecta sunt opera.天主的一切工作都是完美的，我感到十分惊讶。同时，我毫无疑问，完全肯定，这个有罪却爱祂的受造物所得到的回覆，确实来自天主。我的一切希望在于祂。愿祂永受赞美。」

我迫不及待地回答说：「上主的行动，永远好比慈父一样，并不断向我们证明祂的大爱。寄望于祂，继续奋斗。」

虽然我们感到痛苦，仍须承认──而我祈求天主增加我们内心的哀伤──你和我在基督的死亡中都有份。因为人的罪恶是锤击、敲打把祂钉在十字架上的钉子。