这是省察良心的好方法：

我今天有没有怀着赎罪的精神接受来自天主手中的困难？或者那些来自我的同事，或来自我本身的悲怜？

我有没有怀着赎罪的精神向我主奉献我因多次得罪祂而感到的悲伤？我有没有向祂奉献我因看见自己在德性的道路上只有少许进步而感到内心的尴尬和羞愧？

在你的灵魂里培养对补赎的渴望，好使你每一天更加痛悔。

那因着肉身而失去的，肉身应做补偿：要大方地做补赎。

那位朋友对自己说：解释我为什么应在每星期六和圣母瞻礼的前夕，向无玷圣母作补赎，除了其他理由之外，还有两个很好的原因：

第二个原因是，在主日及圣母瞻礼日（通常都是当地的节日），你只要环视四周，就可看到有许多人不但没有奉献这些日子去祈祷，反而以公开的过错和可耻的罪行去冒犯我们的耶稣。

第一个原因是，也许由于魔鬼的影响，我们这些愿意作好子女的人，并没有留意自己如何适当地度过这些奉献给上主和圣母的日子。

你会明白，很不幸地，这些原因依然存在。因此，我们也应做补赎。

深爱我主。在你的灵魂里，保持和培养一份更加爱祂的迫切感。就是现在要爱天主，也许有很多人手里握着天主，却不爱祂，反而折磨祂、忽视祂。

别忘了为我在弥撒和整天里，好好照料上主。

为那些不爱天主的人而爱天主。你应使这补偿、赎罪的精神成为你的骨肉。

你的天主父在你的灵魂里放置了对赎罪的渴望。如果你把自己微不足道的补赎跟耶稣的无限功绩结合，那渴望便会得到满足。

纠正你的意向，在祂内，偕同祂，并借着祂而爱上吃苦受难。