少讲话。不要耍「孩子气」，信口开河，惹是生非，鬼鬼祟祟。因你的谎言和是非，冷冻了爱德的火焰：没有比你所做的更可恶的事了。而假如你，借你的长舌，动摇了别人不屈不挠的城墙，你自己那份不屈不挠的精神则已不再是天主的圣宠，反而成为仇敌的叛逆工具。

当你必须评估别人时，为什么在你的批评中，搀杂了你自己失败的苦楚呢？

这种批评的精神──我承认不是闲言闲语──不应该用在你的使徒工作和你的弟兄之间。在你超性的使命中，这种批评精神，恕我直言，是个大障碍。因为当你介入批评别人的工作时，你实在没有任何的理由那么做，即使我承认你的动机高尚，你仍无任何建设性。相反地，以你的消极态度，你阻碍了别人的进展。

而你不安地问：「批评精神是我性格的特点，那怎么办？」

听着，我要叫你安心。拿出一张纸和一枝笔来。简单而有信心地，对，还要简短地，写下使你心烦的原因，把它交给长上，然后不要再去想它。他，有负责人的圣宠，会把那张纸归档，或把它扔进废纸篓。对你来说，既然你的批评精神不是闲言闲语，而且你批评的动机是高尚的，那么，结果都是一样的。

工作吧！当你埋首于你的专业工作时，你的灵修生活也会改善，你也会更像一位男子汉，因为，你会除掉那股消耗你的「吹毛求疵」的恶习。

不要对任何人起疑心。即使那当事人的言行给你足够的理由，让你作出这种推测。

不要作负面的批评。若你不能称赞时，保持缄默吧。

纵然你有充分的理由，也不要说你弟兄的坏话。先去圣体龛前朝拜，然后再去找神父，你的父亲，向他倾诉使你忧虑的事。

不要再找其他任何人。

闲言闲语，论人是非是糟蹋使徒工作的垃圾。它违反爱德，浪费能量，剥夺和平，并破坏人与天主的共融。

假如你有许多的缺点，那你何必惊奇别人也有些缺点呢？

看到那么多人浪费了他们的整个生命（口舌喋喋不休，以及它所带来的后果，）我觉得缄默是必需的，也是更可爱的。我主，我非常明白了，为什么祢要对我们每句无用的话算帐。

说比做还来得容易。你，这个舌头锋利，有如刀剑的人，你是否曾试过，去「好好地」做一下，那些依你的「高见」，别人做得差劲的事呢？

那些就是所谓的牢骚，闲言闲语，谣言，搬弄是非，诽谤，无中生有，甚至是中伤？又或是恶意的诋毁？

当那些不在其位的人去作批评时，他们很容易会变成一群长舌妇。